CON I GERMOGLI PERDI PIU’ PESO (Sprouts Helps You To Loose Weight Easier)

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I germogli sono ricchissimi di nutrienti, fanno bene alla salute e sono molto utili se si vogliono eliminare liquidi e chili in eccesso.

 

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I germogli fanno bene alla salute ed eliminano liquidi e chili in eccesso. Fonte preziosa di aminoacidi, utili per la sintesi delle proteine (dal potere rassodante), i germogli sono grassi “buoni” di origine vegetale, vitamine (dall’effetto depurativo) in quantità molto maggiori rispetto alla pianta adulta. Consumare germogli è particolarmente utile se

  • il metabolismo è rallentato,
  • in caso di gonfiori addominali,
  • per combattere la ritenzione idrica (sono diuretici),
  • per eliminare le tossine e gli accumuli,
  • soprattutto quelli che si formano nella parte bassa del corpo.

Questi alimenti sono vivi e vitali anche nel momento in cui li portiamo in tavola. Puoi acquistare i tuoi germogli nei negozi biologici e in alcuni supermercati (ma sceglili sempre bio), oppure produrli in casa. Li puoi conservare cinque o sei giorni in frigorifero e consumare aggiungendoli alle insalate e allo yogurt, o come contorno ad esempio con formaggi freschi.

Germogli di alfa alfa per ricaricarti

L’alfa alfa, o erba medica, è ricca di proteine, minerali, vitamine (A, B1, C, D, E, F, K) e oligoelementi. Essendo molto energetica, è utile nei periodi in cui si sta a dieta, in quanto regala tono e vigore al fisico e alla mente, allontanando la sensazione di affaticamento e debolezza che può accompagnare la riduzione calorica. L’erba medica è inoltre uno stimolante del metabolismo.

Germogli di porro per stimolare l’intestino

I germogli di porro hanno la caratteristica di essere facilmente digeribili perchè ricchi di clorofilla viva, che viene prodotta in fase di germinazione. Tra le tante proprietà legate a questi ortaggi c’è quella di stimolare l’intestino, il che lo rende un efficace rimedio in caso di pancia gonfia e stipsi.

Germogli di fieno greco contro il colesterolo

I germogli di fieno greco contengono un’alta percentuale di proteine, che nutrono la massa magra. Aggiungili alla tua alimentazione quando noti che la tua pelle ha perso tono o presenta inestetismi come le smagliature. Inoltre il fieno greco contiene enzimi che facilitano il metabolismo dei lipidi: aiuta a tenere bassi i valori di colesterolo e trigliceridi nel sangue e a smaltire i grassi in eccesso. Sono perfetti per recuperare dopo una cena un po’ troppo abbondante.

Germogli di crescione per purificarti

I germogli di crescione contengono una percentuale elevata di vitamina C e hanno proprietà purificanti. La loro azione disintossicante libera l’organismo dalle scorie, agendo in particolare su fegato e intestino, e aiuta il processo di dimagrimento. Il crescione è inoltre un eccezionale stimolatore dei processi metabolici, anch’essi importantissimi quando si vuole perdere peso. Questi germogli hanno un sapore piccante e amarognolo, simile alla rucola.

Germogli di cipolla contro i ristagni

Contrariamente a quanto accade con gli ortaggi freschi, i germogli di cipolla (e anche quelli di aglio) non danno i fastidiosi problemi di alitosi e perciò possono essere utilizzati senza spiacevoli conseguenze. Sono ricchi di aminoacidi, enzimi, vitamine e sali minerali che, tra gli altri effetti, hanno quello di stimolare il rinnovamento cellulare. Hanno inoltre spiccate proprietà depurative e diuretiche, e sono efficaci per combattere ritenzione idrica e cellulite.

 

FONTE: Riza

 

(ENGLISH VERSION)

Sprouts are rich in nutrients, are good for health and are very useful if you want to eliminate excess fluid and pounds.

 

Sprouts are good for health and eliminate excess liquid and pounds. A valuable source of amino acids, useful for protein synthesis (by firming power), sprouts are “good” fats of plant origin, vitamins (from the purifying effect) in much larger quantities than the adult plant. Consuming sprouts is especially useful if metabolism is slowed down in abdominal swelling to combat water retention (they are diuretics) to eliminate toxins and accumulations, especially those that form at the lower part of the body. These foods are alive and vital even when we bring them to the table. You can buy your sprouts in organic stores and in some supermarkets (but always choose organic), or produce them at home. You can store them for five or six days in the refrigerator and consume them by adding them to salads and yoghurt, or as a side dish for example with fresh cheeses.

Alpha alpha sprouts to reload

Alpha alpha, or medical herb, is rich in protein, minerals, vitamins (A, B1, C, D, E, F, K) and trace elements. Being very energetic, it is useful in times of dieting, as it gives tone and strength to the body and mind, removing the feeling of fatigue and weakness that may accompany the calorie reduction. The medical herb is also a stimulant of metabolism.

Leek shoots to stimulate the intestines

Leek shoots have the ability to be easily digested because they are rich in live chlorophyll, which is produced in germination. Among the many properties associated with these vegetables is to stimulate the intestine, which makes it an effective remedy in the event of swollen belly and constipation.

Greek hay sprouts against cholesterol

Greek hay sprouts contain a high percentage of protein, which nourish lean mass. Add to your power when you notice that your skin has lost tone or has blemishes like stretch marks. In addition, Greek hay contains enzymes that facilitate lipid metabolism: it helps keep cholesterol and triglyceride values ​​low in the blood and dispose of excess fat. They are perfect for retrieving after a somewhat abundant dinner.

Cretaceous sprouts to purify you

Cretaceous sprouts contain a high percentage of vitamin C and have purifying properties. Their detoxifying action frees the body from the slag, acting in particular on the liver and intestines, and helps the slimming process. Watercress is also an exceptional stimulator of metabolic processes, which are also very important when you want to lose weight. These sprouts have a spicy and bitter taste, similar to the rocket.

Onions sprouts against stagnation

Contrary to what happens to fresh vegetables, onion shoots (and even garlic) do not give the annoying problems of breath and therefore can be used without unpleasant consequences. They are rich in amino acids, enzymes, vitamins and mineral salts that, among other effects, have to stimulate cellular renewal. They also have purified and diuretic properties, and are effective in fighting water retention and cellulite.

 

SOURCE: Riza

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